1. 저항을 이기는 3가지 힘소개
MEMO(메모)
일단 해야 할 일을 적어야 합니다. 생각만 하지 말고, 하고 싶은 것이 있으면 적어야 됩니다.
ⓐ 목표의식이 생깁니다.
ⓑ 하나씩 지워가면 성취감, 기쁨이 있습니다.
ⓒ 남은 것들도 완결하고 싶은 마음이 생깁니다.
ⓓ 집중력이 유진 됩니다. (아날로그 방식이 유리합니다)
ⓔ 깜빡 잊는 일이 사라지게 됩니다.
TIP.
매일 반복하는 것도 다 적습니다.
5분이면 끝나는 사소한 것도 다 적습니다.
일 뿐만 아니라, 삶(취미, 휴식, 가족) 자기 계발도 다 작성합니다.
미뤄야 하는 순간 작성합니다.
완결 못한 것은 다음날 다시 작성합니다.
다시 정리하면, 아래와 같이 목적으로 분류합니다.(하루 처리량에 맞게 쪼개기)
◆ 업무
[JOB] 단순한 일(전화, 메일체크, 정리)
[WORK] 복잡하고 정신을 집중하는 일(기획, 문서작성 등)
◆ 자기 계발
1. 독서(1시간)
2. 어학(전화일본어)
3. 글쓰기(1시간)
4. 운동(계단 걷기)
◆ 삶
1. 기차예매(대전)
2. 딸아이 생일케이크 사기(수요일)
WBS(일 쪼개기)
쉽게 말하면 일 쪼개기입니다. 해야 할 일을 세분화해야 된다는 뜻입니다. 우리가 해야 할 일 중에 부담이 큰 것은 덩어리가 커서 그런 경우가 많습니다. 잘게 쪼개면 저항이 작은 일들로 나누어집니다.
ⓐ 부담스럽고 복잡한 프로젝트성 업무 처리할 때 활용
ⓑ 2단계: 일 쪼개기->일정 정하기
EX. 결혼식준비
-상견례 D-200
-신혼여행지 D-199
-웨딩홀 D-198
-스드메 D-197
-혼수리스트 D-197
ⓒ 저항을 낮춥니다. (아무리 큰일이라도 쪼개면 작고 단순한 일)
ⓓ 효율적으로 일할 수 있습니다. (처음과 끝을 모두 보면서 일해서 일함)
BURST(분출)
분출입니다. 벼락치기를 전략적으로 사용하는 것입니다. 짧은 시간 에너지를 집중해서 폭발적으로 어떤 일을 해내는 것입니다.
ⓐ 타이머(1분/3분/5분/10분/15분), 윈도 알람 및 시계 (스마트폰 X)
ⓑ 뇌의 잠재력 극대화 (실행력, 마감효과, 관성)
"우리의 삶에서 저항이 높을수록 가치가 있는 것이고, 저항이 낮을수록 가치가 없는 것입니다."
예를 들어, 독서는 저항이 높으며, TV 보는 것은 저항이 낮습니다.