[투자일기] 타이어 교체와 계단 걷기 — 작은 습관이 삶의 방향을 바꾼다

 

 

 

자동차 바퀴 이야기

며칠 전 자동차 정비소에 다녀왔다.

정비소 안으로 들어서니 엔진 오일 냄새와 고무 냄새가 섞여 있었다. 타이어 교체 시점이 돼서 점검차 방문했다.

정비사 분이 말했다. 새 타이어는 뒷바퀴에 달고, 기존 뒷바퀴를 앞바퀴로 옮긴다고. 뒷바퀴의 접지력이 강해야 차량의 안정성을 유지하고 빗길에서 스핀을 방지할 수 있기 때문이다. 처음 들었을 때 의외였다. 새 것이 앞에 와야 하지 않나 싶었는데, 뒤가 더 중요하다는 게 흥미로웠다.

자동차는 4바퀴가 있어야 목적지에 도달할 수 있다. 하나가 펑크 나거나 문제가 있으면 목적지를 가더라도 늘 불안하고 초조하다.

여러분은 인생의 목적지로 가는 과정에서 아무런 문제 없이 향하고 있는가. 아니면 알면서도 고치지 않고 불안한 채로 달리고 있는가.

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헬스장 대신 계단 걷기

헬스장에 가는 일 자체가 어렵다는 사실을 뒤늦게 알았다.

목표를 너무 크게 잡고 있었다. 연예인처럼 복근을 만들겠다, 선수처럼 어깨를 넓히겠다. PT 상담도 받아봤다. 그런데 막상 퇴근하고 나면 헬스장 문 앞에서 발걸음이 돌아갔다. 집이 더 당겼다.

그 생각을 내려놓고 방향을 바꿨다. 최소한의 운동이라도 해보자고.

계단 걷기.

부담이 없다. 돈도 들지 않는다. 다이어리에 계단 걷기를 적고, 회사 계단이든 아파트 계단이든 지하철 계단이든 다 하고 나서 완료 표기를 한다.

우리 아파트는 20층이다. 왕복 3회 하면 약 30분이다. 처음 올라갈 때는 15층쯤 되면 허벅지가 뻐근해지고 숨이 가빠졌다. 한 달이 지나니 20층을 쉬지 않고 오르게 됐다. 심폐 건강을 증진시키고, 다리 근육을 강화하고, 칼로리 소모에도 효과적이다.

엘리베이터와 에스컬레이터를 자주 이용하던 습관이 저절로 바뀌었다.

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커피 5잔 대신 텀블러 1잔

처음 커피를 마신 사람은 다들 말한다.

이렇게 쓴 걸 왜 마셔?

습관을 만드는 일은 커피 맛을 몰랐던 사람이 커피를 좋아하게 되는 과정과 비슷하다. 처음엔 쓰기만 하지만, 익숙해지면 어느새 가장 큰 즐거움이 된다.

나는 하루에 4~5잔을 마실 정도로 커피를 좋아한다. 카드 내역을 보니 커피와 알라딘 서점이 상위권이었다. 커피에 쓰는 돈이 한 달에 꽤 됐다.

커피를 완전히 끊는 건 어렵다는 걸 안다. 그래서 양을 조절하기로 했다.

텀블러를 들고 다니기 시작했다. 보온이 잘 되는 텀블러에 아침에 커피를 채워 나오면, 오후까지 따뜻하게 마실 수 있다. 손에 텀블러가 들려있으면 나에게 아직 커피가 있구나 하는 생각이 든다. 카페를 잘 가지 않는 습관이 저도 모르게 생겼다.

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나쁜 습관이 가치를 떨어뜨린다

하고 나서 후회하는 일, 배울 게 없는 일은 나의 가치를 떨어뜨리는 행동 습관이다.

오늘도 SNS만 보거나, 유튜브만 보거나, 과음하거나. 나의 가치를 떨어뜨리는 행동을 하고 있지는 않은가.

작은 습관 하나가 삶 전체에 영향을 준다. 방향을 바꾸는 것은 거창하지 않아도 된다.

계단 하나, 텀블러 하나면 시작이다.