미세먼지#삼겹살#식단#공기청정기1 [삼겹살] 미세 먼지에는 삼겹살이 최고다??! 1. 미세먼지가끔 그런 애기를 많이 듣습니다. "미세먼지에는 삼겹살이 최고다"라는 말, 과학적 근거는 없지만 왠지 설득력이 있는 한국사람들의 "삼겹살 사랑"입니다. 실제로 예전에 공장에서 일하는 사람들이 먼지를 많이 마시니깐 기름진 음식으로 먼지를 씻어내자는 의미로 삼겹살을 먹었다는 설은 지금도 있습니다. ( 지금 생각하면 그냥 입에 먼지 정도는 씻는 정도지, 몸 안으로 들어간 미세먼지를 없애주는 것은 아닙니다.) 오히려 항산화 효과가 있는 음식이 미세먼지로 인한 염증이나, 산화 스트레스를 줄여주는 도움을 줍니다. 브로콜리, 시금치, 케일 같은 녹황색 채소는 항산화 비타민이 풍부하며, 과일 중에는 블루베리, 귤, 오렌지가 황산화에 도움이 됩니다. 무엇보다, 체내 먼지 배출은 물을 많이 마시는 게 가장 좋.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
