화를 다스리는법#체력#감정#습관1 [자기계발]일상생활에서 화가 나면 어떻게 하나요? 1. 그래서 나에게 돌아오는 것은 무엇인가?제가 살면서 와이프한테 가장 많이 듣는 말이 있습니다. "오빠는 화가 안나?"입니다. 와이프랑 나이차가 있는 것도 있지만, 결혼 전에 어느 순간부터인가, 화를 내기 전에 질문을 하는 습관이 생겼습니다. 정확히 어떤 이유 때문인지는 모르겠지만, 이 질문을 자주 하게 되었습니다. "그래서 나에게 돌아오는 것은 무엇인가?" 그렇게 하면 화가 나지 않습니다. 감정적으로 생각을 잠시 접어두고, 아무런 반응을 하지 않고, 화가 난 이유를 구체적으로 분석하면, 이내 그 화가 난 감정은 사라지게 됩니다. 마치 촛불에 불이 꺼지는 것처럼 금방 없어집니다. 사람마다 차이는 있겠지만, 저는 결혼생활면서 단 한 번도 화를 낸 적이 없습니다. (와이프는 이것 때문에 결혼한 거라고는 .. 2025. 1. 23. 이전 1 다음
